Зелений чай вважається корисним здоров’ю напоєм. У ньому містяться антиоксиданти, які зменшують запалення та знижують ризик розвитку хронічних хвороб. Разом з тим у зеленому чаї також міститься кофеїн, надмірне вживання якого може призвести до побічних ефектів. Редакція FashionHub пропонує обговорити це питання детальніше.
Підвищення артеріального тиску
Оскільки зелений чай містить кофеїн, його слід вживати помірно. Вживання 400 мг кофеїну може призвести до таких побічних ефектів:
- Головний біль.
- Тривога.
- Гіпертонія.
- Прискорене серцебиття.
Проблеми зі сном
Вживання кофеїну у великій кількості може негативно позначитися на якості сну. У зв’язку із цим перед сном зелений чай краще не пити.
Погіршення засвоєння заліза
У зеленому чаї містяться рослинні сполуки катехіни, що мають яскраво виражену антиоксидантну дію. Загалом вони корисні для здоров’я. Разом з тим катехіни погіршують засвоєння організмом заліза з їжі, що може призвести до розвитку залізодефіцитної анемії.
Пошкодження печінки
Людям, які мають певний варіант гена, зелений чай протипоказаний, оскільки може пошкодити печінку. Це ускладнення досить рідкісне. Як правило, воно виникає при вживанні екстракту зеленого чаю. Більшість людей зелений чай цілком безпечний. Якщо у вашому анамнезі є захворювання печінки, то консультація з лікарем буде не зайвою.
Взаємодія з лікарськими препаратами
У зеленому чаї містяться рослинні сполуки, які можуть знижувати ефективність лікарських засобів. Вживання зеленого чаю у великій кількості впливає на:
- Ліки від холестерину.
- Бета-блокатори.
- Антидепресанти.
- Антикоагулянти.
- Ліки від остеопорозу.
Перед початком прийому ліків слід проконсультуватись із лікарем.
