За вікном літо, а це означає, що сухе повітря і сонце, що палять, можуть завдати шкоди шкірі. Щоб цього не сталося, достатньо включити до свого раціону напої, які сприяють підвищенню рівня колагену. Вони не тільки зроблять вашу шкіру гладкою та пружною, але й укріплять здоров’я нігтів та волосся.
Гранатовий сік
Сік з гранату має антиоксидантні та протизапальні властивості. Він покращує еластичність шкіри та захищає її від передчасного старіння та пошкоджень. Гранатовий сік стимулює вироблення в шкірі еластину та колагену. Він є джерелом вітаміну C, який запобігає появі зморшок.
Чорничний смузі
Для збереження молодості слід частіше вживати фрукти та ягоди. Зокрема, йдеться про чорницю. В ній містяться антиоксиданти, які підтримують синтез колагену та захищають шкіру від екологічних впливів. Чорниця є джерелом вітамінів A та C. Вітамін C перешкоджає розпаду колагену.
Апельсиновий сік
В апельсиновому соку міститься вітамін С, який бере участь у синтезі колагену. Він допомагає організму з перетворенням амінокислот на колаген. Включення апельсинового соку в раціон підвищить еластичність шкіри і надасть їй молодший зовнішній вигляд.
Колагеновий порошок та вода
Соки, смузі та інші напої з натуральних фруктів та ягід, безумовно, корисні для кольору обличчя та здоров’я шкіри. Сперечатися з цим важко. Разом з тим існує більш простий варіант, здатний зробити шкіру сяючою та молодою. Йдеться про колагеновий порошок. Для зволоження шкіри зсередини дерматологи рекомендують вживати воду у великих кількостях. Вона сприяє поліпшенню її еластичності та пружності. Якщо ви почнете додавати у воду колагеновий порошок, то приплив крові до шкіри посилиться. Завдяки цьому здоров’я та зовнішній вигляд шкірного покриву помітно покращаться.
