×

Топ-5 найкорисніших для фігури літніх десертів

Літо є ідеальним часом для ласощів смачними та освіжаючими десертами, які ніяк не позначаться на вашій фігурі. При такій великій кількості свіжих фруктів можна легко приготувати щось дійсно корисне для здоров’я. Редакція FashionHub відібрала для вас найкращі літні десерти, що стабілізують цукор у крові.

Кокосове морозиво

У кокосі багато корисних жирів. Якщо додати в морозиво насіння чиа, то воно стане багатим на клітковину. Поєднання жирів і клітковини сприяє зниженню цукру в крові, тому що травній системі доводиться перетравлювати їх довше.

Парфе із низькокалорійного грецького йогурту

У грецькому йогурті від природи багато білка та мало цукру. Додайте до нього свіжі фрукти, які збагатять кишечник волокнами. Вони запобігають стрибкам цукру.

Темний шоколад з горіхами

У темному шоколаді більше какао, ніж у молочному. Завдяки цьому в ньому менше цукру. У волоських горіхах та мигдалі багато корисних жирів та білка. Шоколад із горіхами є ідеальним поєднанням для тих, хто відстежує рівень цукру.

Смузі з авокадо та ягід

Ягоди є джерелом антиоксидантів. Якщо змішати малину, чорницю або полуницю з кремовим авокадо та мигдальним молоком, то на виході ви отримаєте корисне смузі. У ягодах багато клітковини та мало цукру. Клітковина уповільнює процес всмоктування цукру, що сприяє стабілізації його рівня. В авокадо містяться корисні жири, що підвищують ефективність регуляції цукру в крові.

Кокосовий йогурт з насінням та горіхами

Додайте в вершковий кокосовий йогурт мигдаль, волоські горіхи, насіння льону та чіа. У вас вийде поживний та ситний десерт. У йогурті мало цукру. Горіхи та насіння є відмінним джерелом білка. У поєднанні вони здатні підтримувати цукор у крові на стабільному рівні.

Залишити відповідь

Останні статті
10:32 15.07.2024
Топ-5 переваг насіння чиа для здоров’я
09:32 15.07.2024
Вибираємо найтрендовіші джинси на осінь 2024: моделі, фото
10:32 14.07.2024
Що буде з організмом у разі повної відмови від хліба
09:32 14.07.2024
Як стильно поєднувати спідниці з сорочками в осінніх образах 2024 року: приклади, фото
10:32 13.07.2024
П’ять продуктів для вечері, які допоможуть схуднути
09:32 13.07.2024
Літо в стилі Paco Rabanne: повторюємо образи з модного показу
13:53 12.07.2024
Різновиди мікрофонів: короткий огляд основних моделей
12:11 12.07.2024
5 технік фарбування волосся, які ніколи не вийдуть з моди
10:32 12.07.2024
3 рекомендації щодо інтуїтивного харчування, які реально допомагають схуднути
09:32 12.07.2024
5 ювелірних трендів у стилі новий бохо-шик з показів осінь 2024
13:49 11.07.2024
Причини діабетичної ретинопатії, діагностика та лікування
10:32 11.07.2024
5 способів скорочення споживання солі без принесення в жертву смаку
09:32 11.07.2024
Літо в стилі Alexander McQueen: пробуємо повторити образи з показу
15:42 10.07.2024
Як правильно підібрати образ: літні тренди жіночого одягу
10:32 10.07.2024
11 симптомів зневоднення, які має знати кожен кавоман
Всі статті