Сервіс вертикальних відео TikTok переповнений роликами з порадами щодо схуднення та останніми дієтичними трендами. Багато користувачів почали вживати рицинову олію, щоб стати стрункішими.
У новому вірусному тренді налічується понад 100 тис. публікацій. Користувачі відеосервісу залюбки приєднуються до нього, щоб скинути зайві кілограми. Експерти назвали вживання касторової олії не найкращим способом схуднення.
Рицинова олія не має запаху. Вона виробляється з рицини. Ця квіткова рослина поширена у східних країнах. Для виробництва рицинової олії використовується метод холодного віджиму насіння. Під час дослідження було встановлено, що жирна кислота, яка міститься в рициновій олії, змушує м’язи кишечника скорочуватися. Аналогічним чином вона впливає на матку. Кислоту можна використовуватиме для стимуляції пологів.
Рицинова олія полегшує запори. Результатів досліджень, що доводять її ефективність для схуднення, у відкритих джерелах відсутні. За словами експертів, втрата ваги внаслідок полегшення запорів пояснюється виводом із системи травлення відходів. Вони попереджають, що вживання олії у невеликих дозах може спричинити сильну діарею. Якщо ж вживати її у великих кількостях, то це може призвести до спазмів у животі, потенційного електролітного дисбалансу, зневоднення, нудоти та блювання.
Експерти не рекомендують йти на поводу у TikTok-інфлюєнсерів. Рицинову олію не можна приймати тривалий час, оскільки це призведе до зниження м’язового тонусу кишечника. Внаслідок цього виникне хронічний запор. Масло не можна вживати вагітним, тому що воно стимулює скорочення матки, дітям, дорослим старше 60 років та особам з апендицитом та захворюваннями кишечника.
До речі, у рицинової олії безліч корисних властивостей. Вона сприяє загоєнню ран, полегшує біль, зменшує прищі та робить волосся здоровішим. Щодо застосування олії для схуднення, то достовірні докази її ефективності відсутні.
