Зеленый чай считается полезным для здоровья напитком. В нем содержатся антиоксиданты, которые уменьшают воспаление и снижают риск развития хронических болезней. Вместе с тем в зеленом чае также содержится кофеин, чрезмерное употребление которого может привести к побочным эффектам. Редакция FashionHub предлагает обсудить этот вопрос более детально.
Повышение артериального давления
Поскольку в зеленом чае содержится кофеин, его следует употреблять умеренно. Употребление 400 мг кофеина может привести к следующим побочным эффектам:
- Головные боли.
- Тревога.
- Гипертония.
- Учащенное сердцебиение.
Проблемы со сном
Употребление кофеина в большом количестве может негативно сказаться на качестве сна. В связи с этим перед сном зеленый чай лучше не пить.
Ухудшение усвоения железа
В зеленом чает содержатся растительные соединения катехины, обладающие ярко выраженным антиоксидантным действием. В целом они полезны для здоровья. Вместе с тем катехины ухудшают усвоение организмом железа из пищи, что может привести к развитию железодефицитной анемии.
Повреждение печени
Людям, имеющим определенный вариант гена, зеленый чай противопоказан, поскольку он может повредить печень. Это осложнение довольно редкое. Как правило, оно возникает при употреблении экстракта зеленого чая. Для большинства людей зеленый чай полностью безопасен. Если в вашем анамнезе присутствуют заболевания печени, то консультация с врачом будет не лишней.
Взаимодействие с лекарственными препаратами
В зеленом чае содержатся растительные соединения, которые могут снижать эффективность лекарственных препаратов. Употребление зеленого чая в большом количестве влияет на:
- Лекарства от холестерина.
- Бета-блокаторы.
- Антидепрессанты.
- Антикоагулянты.
- Лекарства от остеопороза.
Перед началом приема лекарств следует проконсультироваться с врачом.
