За окном лето, а это значит, что сухой воздух и палящее солнце могут причинить вред коже. Чтобы этого не произошло, достаточно включить в свой рацион напитки, которые способствуют повышению уровня коллагена. Они не только сделают вашу кожу гладкой и упругой, но и укрепят здоровье ногтей и волос.
Гранатовый сок
Сок из граната обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он улучшает эластичность кожи и защищает ее от преждевременного старения и повреждений. Гранатовый сок стимулирует выработку в коже эластина и коллагена. Он является источником витамина C, который предотвращает появление морщин.
Черничный смузи
Для сохранения молодости следует чаще употреблять фрукты и ягоды. В частности, речь идет о чернике. В ней содержатся антиоксиданты, которые поддерживают синтез коллагена и защищают кожу от экологических воздействий. Черника является источником витаминов A и C. Витамин C препятствует распаду коллагена.
Апельсиновый сок
В апельсиновом соке содержится витамин C, который участвует в синтезе коллагена. Он помогает организму с преобразованием аминокислот в коллаген. Включение апельсинового сока в рацион повысит эластичность кожи и придаст ей более молодой внешний вид.
Коллагеновый порошок и вода
Соки, смузи и другие напитки из натуральных фруктов и ягод, безусловно, полезны для цвета лица и здоровья кожи. Спорить с этим трудно. Вместе с тем существует более простой вариант, способный сделать кожу сияющей и молодой. Речь идет о коллагеновом порошке. Для увлажнения кожи изнутри дерматологи рекомендуют употреблять воду в больших количествах. Она способствует улучшению ее эластичности и упругости. Если вы начнете добавлять в воду коллагеновый порошок, то приток крови к коже усилиться. Благодаря этому здоровье и внешний вид кожного покрова заметно улучшатся.
