×

5 мифов о вредности конфет, в которые следует перестать верить

Согласно рекомендациям Американской кардиологической ассоциации в течение суток мужчины могут потреблять без вреда для здоровья до 36 г добавленного сахара. Для женщин суточная норма составляет 25 г. Превышение рекомендуемой нормы может обернуться ухудшением состояния зубов, ожирением и развитием диабета. Редакция FashionHub решила выяснить, насколько правдивыми являются самые распространенные мифы о сахаре.

Сахар как источник питания раковых клеток

Если организм перестает вырабатывать инсулин, то пациенту ставят диагноз диабет первого типа. Если инсулин вырабатывается, но при этом не используется организмом, то медики диагностируют диабет второго типа. Как правило, он развивается с возрастом. Причиной диабета сахар является далеко не всегда. Он может развиться из-за продолжительного переедания и увеличения веса, поскольку они вызывают дисфункцию в обмене веществ.

Конфеты без сахара полезней

В качестве подсластителя в конфетах без сахара используются сукралоза, аспартам и другие заменители. В ВОЗ утверждают, что они увеличивают риск развития диабета второго типа, ранней смерти и сердечно-сосудистых заболеваний. Невзирая на меньшее количество калорий, чем в сахаре, подсластители не помогают с контролем веса. Кроме этого, некоторые конфеты без сахара могут вызывать проблемы с пищеварением.

Чистка зубов после употребления конфет

В детстве многих из нас учили, что в идеале зубы необходимо чистить после каждого приема пищи. На самом деле это не так. Чистка зубов может причинить вашей эмали большей ущерб, чем употребление конфет. Чистить зубы рекомендуется через 30 минут после еды. Этого времени достаточно для нейтрализации слюной всех оставшихся кислот.

Поедание конфет в течение дня

Бытует мнение, что не следует есть все конфеты сразу. Если распределить их на весь день, то можно защитить зубы от вредного воздействия сладостей. На самом деле вред от обоих способов потребления конфет будет одинаков.

Все конфеты опасны для здоровья

Если вы откажетесь от употребления конфет, то количество потребляемого ежедневно добавленного сахара действительно уменьшится. Вместе с тем важно помнить, что скрытые сахара содержатся и в других видах пищи. Вы можете легко превысить суточную норму, если включите в рацион соус терияки, соус барбекю, кетчуп и заправки для салатов. К слову, в полезных для здоровья сухих завтраках и йогуртах также содержится добавленный сахар.

Leave a Reply

Последние статьи
10:32 19.02.2025
Модные офисные образы для деловых женщин: современные элементы и классика
09:32 19.02.2025
Чем полезен авокадо: основные преимущества для здоровья
13:08 18.02.2025
Существуют ли возрастные ограничения для украшений или как подобрать украшения по возрасту?
10:32 18.02.2025
Весна в стиле Bottega Veneta: пробуем повторить стильные образы с показа
09:32 18.02.2025
7 самых полезных замороженных продуктов из супермаркета
18:49 17.02.2025
Лучшее средство для роста бровей и ресниц: REVITALASH ADVANCED – Обзор, преимущества и где купить в Украине
10:32 17.02.2025
Топ-5 модных трендов, которым несложно следовать
09:32 17.02.2025
Что произойдет с телом при ежедневном употреблении апельсинов
11:02 16.02.2025
Платье с легинсами — один из лучших фэшн-трюков на весну 2025
10:02 16.02.2025
Сколько нужно тренироваться, чтобы артериальное давление оставалось в норме
15:45 15.02.2025
Стильные образы в светлых тонах 2025 на любой случай
14:32 15.02.2025
Популярные травяные чаи: все за и против
10:32 14.02.2025
Модные луки 2025: стильные и небанальные решения на любой случай
09:32 14.02.2025
Употребление красного мяса каждый день: все за и против
10:32 13.02.2025
Какие сумки будут в моде этой весной: 5 самых трендовых моделей
Все статьи