×

Чи є користь від теплої води з лимоном: вся правда про «чудо-напій»

Теплій воді з лимоном часто приписують багато корисних властивостей. На жаль, багато з них емпіричним шляхом не підтверджується. Редакція FashionHub вирішила з’ясувати, чи є користь для організму від теплої води з лимоном.

Дія води з лимоном на організм

Насамперед воду з лимоном п’ють з метою зволоження, яке особливо корисне після пробудження, оскільки ви не пили всю ніч. Інші широко розрекламовані переваги води з лимоном виглядають дуже сумнівно. Насправді, в ній немає нічого особливого. Вода з лимоном нічим не краща за звичайну воду, чашку кави або трав’яного чаю.

Рідина потрібна організму задля забезпечення роботи травної системи. По суті, йому байдуже, з лимоном вона чи без. У 2020 році американські вчені оприлюднили результати дослідження, з яких випливало, що при щоденному вживанні понад 8 чашок води ризик запору знижується на 29%.

Існує кілька обмежених доказів того, що лимонний сік сприяє розщепленню їжі у шлунку за рахунок стимулювання секреції шлункової кислоти. Завдяки цій властивості лимонний сік збільшує швидкість спорожнення шлунка.

Що стосується широко поширеного твердження про те, що тепла вода з лимоном сприяє зміцненню імунної системи, то в ньому також є зерно істини. Лимони є джерелом вітаміну C, який використовується організмом для загоєння ран та імунної функції. Вітамін С є досить потужним антиоксидантом, здатним перешкоджати ушкодженню ДНК. Разом з тим від одного збільшення кількості споживаного протягом доби вітаміну С ваша імунна система міцніше не стане.

Ефективність води з лимоном при схудненні

Вода з лимоном може допомогти позбутися зайвої ваги лише в тому випадку, якщо ви використовуватимете її як заміну якогось більш калорійного напою. Що стосується впливу теплої води з лимоном на обмін речовин або вагу, то жодних наукових доказів цього факту не існує у природі. Єдине, що дійсно було доведено, так це те, що лимони та інші цитрусові сприяють стабілізації рівня цукру в крові.

Leave a Reply

Последние статьи
10:32 14.02.2025
Модные луки 2025: стильные и небанальные решения на любой случай
09:32 14.02.2025
Употребление красного мяса каждый день: все за и против
10:32 13.02.2025
Какие сумки будут в моде этой весной: 5 самых трендовых моделей
09:32 13.02.2025
Лучшие специи для похудения: этот список пригодится каждому
10:32 12.02.2025
Модные тренды из 1980-х, которые стали актуальными в 2025
09:32 12.02.2025
Сколько времени нужно ходить каждый день, чтобы сжечь жир на животе
10:32 11.02.2025
Что будет модным весной 2025: 5 горячих трендов
09:32 11.02.2025
5 веских причин включить орехи кешью в свой рацион
10:32 10.02.2025
Как создать образ в стиле Гэтсби
09:32 10.02.2025
Чем заменить сахар без вреда здоровью: лучшие натуральные подсластители
16:57 09.02.2025
Весенне-летние платья: три главных тренда сезона 2025
10:32 09.02.2025
С чем сочетать ботфорты в весеннем сезоне 2025
09:32 09.02.2025
Как черный чай влияет на здоровье: 5 преимуществ напитка
17:12 08.02.2025
Гастроскопия: ключ к здоровью желудка
14:32 08.02.2025
Какие джинсы будут в тренде этой весной: 5 самых стильных моделей
Все статьи