×

Топ-5 самых полезных для фигуры летних десертов

Лето является идеальным временем для лакомства вкусными и освежающими десертами, которые никак не скажутся на вашей фигуре. При таком обилии свежих фруктов можно без труда приготовить что-то действительно полезное для здоровья. Редакция FashionHub отобрала для вас самые лучшие летние десерты, стабилизирующие сахар в крови.

Кокосовое мороженое

В кокосе много полезных жиров. Если добавить в мороженое семена чиа, то оно станет богато на клетчатку. Сочетание жиров и клетчатки способствует снижению сахара в крови, т. к. пищеварительной системе приходится переваривать их дольше.

Парфе из низкокалорийного греческого йогурта

В греческом йогурте от природы много белка и мало сахара. Добавьте в него свежие фрукты, которые обогатят кишечник волокнами. Они предотвратят скачки сахара.

Темный шоколад с орехами

В темном шоколаде больше какао, чем в молочном. За счет этого в нем меньше сахара. В грецких орехах и миндале много полезных жиров и белка. Шоколад с орехами является идеальным сочетанием для тех, кто отслеживает уровень сахара.

Смузи из авокадо и ягод

Ягоды являются источником антиоксидантов. Если смешать малину, чернику или клубнику с кремовым авокадо и миндальным молоком, то на выходе вы получите полезный смузи. В ягодах много клетчатки и мало сахара. Клетчатка замедляет процесс всасывания сахара, что способствует стабилизации его уровня. В авокадо содержатся полезные жиры, которые повышают эффективность регуляции сахара в крови.

Кокосовый йогурт с семенами и орехами

Добавьте в сливочный кокосовый йогурт миндаль, грецкие орехи, семена льна и чиа. У вас получится питательный и сытный десерт. В йогурте мало сахара. Орехи и семена являются отличным источником белка. В сочетании они способны поддерживать сахар в крови на стабильном уровне.

Leave a Reply

Последние статьи
10:32 15.07.2024
Топ-5 преимуществ семян чиа для здоровья
09:32 15.07.2024
Выбираем самые трендовые джинсы на осень 2024: модели, фото
10:32 14.07.2024
Что будет с организмом в случае полного отказа от хлеба
09:32 14.07.2024
Как стильно сочетать юбки с рубашками в осенних образах 2024: примеры, фото
10:32 13.07.2024
Пять продуктов для ужина, которые помогут похудеть
09:32 13.07.2024
Лето в стиле Paco Rabanne: повторяем образы с модного показа
16:59 12.07.2024
Последствия кодирования от алкогольной зависимости
10:32 12.07.2024
3 рекомендации по интуитивному питанию, которые реально помогают похудеть
09:32 12.07.2024
5 ювелирных трендов в стиле новый бохо-шик с показов осень 2024
17:22 11.07.2024
Что необходимо приобрести перед тем, как завести кота?
16:38 11.07.2024
Как правильно выбрать золотое кольцо: советы, рекомендации
13:36 11.07.2024
Шатуш: искусство создания естественных бликов в волосах
10:32 11.07.2024
5 способов сокращения потребления соли без принесения в жертву вкуса
09:32 11.07.2024
Лето в стиле Alexander McQueen: пробуем повторить образы с показа
15:52 10.07.2024
Спрей для волос: секреты идеальной укладки
Все статьи