Ультраоброблені продукти є шкідливими для фігури. Незважаючи на це, вони є в раціоні кожного. Хтось замовляє їжу навинос, а хтось їсть печиво та торти. В результаті понад 50% споживаних продуктів припадає на шкідливі для талії продукти. Редакція FashionHub вирішила з’ясувати, які продукти слід виключити із раціону, щоб схуднути до літа.
Піца
Середня калорійність піци навинос становить 3 700 калорій. Вона калорійніша за фунт жиру. Для приготування піци використовується рафіноване борошно та оброблене м’ясо. У ній практично немає клітковини та макроелементів.
Лазанья
Калорійність лазаньї складає 700 калорій. У ній 3 г солі та 18 г насичених жирів. Лазанья готується з листів пасти та магазинних соусів бешамель, у яких багато добавок. Ефективному контролю ваги вони не сприяють.
Чіпси
Калорійність 100 г чіпсів складає близько 200 калорій. Для їх приготування використовуються сильно очищені олії з низькою харчовою цінністю та високою крохмалистістю.
Круасани
В одному круасані близько 250 калорій. Для їх приготування використовується біле борошно та велика кількість олії, які шкідливі для фігури.
Смажена курка
Олія для фритюру та панірувальні сухарі, які використовуються для приготування смаженої курки, не можна назвати корисними для здоров’я продуктами.
Морозиво
Середньостатистична людина з’їдає щороку близько 9 літрів морозива. Ці солодкі ласощі дуже калорійні. Схуднути до літа вони точно не допоможуть.
Печиво та торти
З 10 людей 6 їдять печиво та торти щодня. Незважаючи на невеликі порції, вони дуже калорійні, оскільки готуються з рафінованого борошна, доданих цукрів та консервантів.
Макарони
Багато хто з нас любить вечеряти макаронами з сиром. Калорійність покупних страв може сягати 900 калорій.
Оброблене м’ясо
Шинка, сосиски та бекон містять багато солі та жиру. Вони збільшують ризик розвитку захворювань серця. Медики рекомендують обмежити споживання обробленого м’яса 70 г на добу.
Кавові напої
Ароматизована кава, фраппе та латте дуже калорійні, оскільки для їх приготування використовуються збиті вершки, сироп та підсолоджене молоко. Наприклад, калорійність середнього тірамісу-фраппучіно з кав’ярні Starbucks перевищує 400 калорій.
