Результаты недавнего исследования показали, что медленнее всего в Европе кожа стареет в Копенгагене. Секрет данного феномена кроется в самом низком среди европейских городов уровне загрязнения окружающей среды, высоком качестве жизни и минимальном количестве часов нахождения под прямыми солнечными лучами. Редакция FashionhHub решила изучить здоровые привычки датских женщин более детально.
Хюгге
Датчанки стараются сделать свои дома более расслабляющими и гостеприимными. Это искусство называется хюгге. Оно считается одним из наиболее характерных атрибутов датской культуры. Датчанки обустраивают в зонах отдыха островки света с энергоэффективными лампами. Члены семьи обедают за круглым столом при свечах. Круглая форма стола поощряет к беседам и социальным связям. Она делает пространство более комфортным и интимным.
Сауна для детокса
В Северной Европе ванны с холодной водой и сауны являются давней традицией. Именно благодаря им кожа датчанок стареет медленнее. Биологическое старение может ускоряться из-за высокого уровня токсинов, которые скапливаются в организме. Сауна является одним из самых эффективных способов их выведения.
Езда на велосипеде
Копенгаген по праву считается самым велосипедным городом на планете. Официально он был признан таким в 2015 году благодаря развитой инфраструктуре для велосипедного спорта. Велосипедов в столице Дании больше, чем автомобилей. Ежедневные тренировки сердечно-сосудистой системы позволяют датчанкам держать себя в тонусе.
Правильное питание
Датская диета подразумевает употребление большого количества рыбы, овощей, фруктов, овсянки, цельнозерновых продуктов и полезных жиров. Правильное питание положительно влияет на состояние кожи. Еда для жителей Дании является одной из составляющих концепции домашнего счастья. В холодную зиму они с удовольствием наслаждаются домашними радостями.
Минимальный уход за кожей
Датчанки отдают предпочтение минималистичному уходу за кожей. Они практикуют философию «меньше значит лучше». Уход за кожей для жительниц Дании сводится к четырем процедурам: очищению, использованию антиоксидантов в виде витаминов C и E, круглогодичному SPF и увлажнению.
