На носі літо, а це означає, що настав час зайнятися своєю фігурою. До початку літнього сезону залишились лічені дні. Схуднути швидко без тренувань не вдасться. Разом з тим, можна прискорити цей процес шляхом відмови від вживання певних продуктів.
Перероблене м’ясо
Мало хто не любить бутерброд із салямі чи бекон. Важливо розуміти, що ніякої користі перероблене м’ясо організму не може принести. Навпаки, через високий вміст нітритів та нітратів продукти з переробленого м’яса сприяють утворенню жиру в районі живота.
Випічка
Якщо ви хочете скинути вагу, слід негайно відмовитися від солодкої випічки. У хлібобулочних виробах містяться шкідливі для організму інгредієнти. Вони провокують викид інсуліну та підвищення рівня цукру. У випічці присутні цукор та трансжири, здатні викликати захворювання серця та діабет 2 типу.
Смажені продукти
Чим шкідливіша їжа, тим вона смачніша. Мало хто не любить смажені страви. Якщо ви хочете швидко скинути вагу, необхідно відмовитися від їх вживання якнайшвидше. Трансжири, що містяться в смажених стравах, сприяють підвищенню рівня поганого холестерину. Внаслідок цього ризик інсульту або хвороб серця підвищується.
Картопляні чіпси
Чіпси з картоплі прийнято вважати класичною закускою. На жаль, нічого корисного у них немає. Чіпси смажать у великій кількості олії. Крім цього, вони вкриті сіллю. Дієтологи відносять картопляні чіпси до калорійних та нездорових жирів. За великої калорійності вони практично не мають харчової цінності.
Морозиво
Найпопулярнішим десертом, безперечно, є морозиво. При схудненні воно протипоказане. Досить часто в морозиві міститься велика кількість доданого цукру. Часте вживання цього десерту може призвести до зростання ваги.
Печиво
Печиво входить до числа основних винуватців набору ваги. У ньому міститься біле борошно та цукор. Вживання печива провокує стрибки рівня цукру та сприяє утворенню жиру в районі живота.
Білий хліб
Білий хліб ідеально підходить для приготування тостів та бутербродів. На жаль, він відноситься до оброблених продуктів. Для зменшення жиру на животі дієтологи радять повністю відмовитися від вживання білого хліба. У ньому багато рафінованих вуглеводів, що сприяють збільшенню ваги.
