Набряки на обличчі можуть бути викликані різними чинниками, включаючи алергічні реакції на певні продукти. І деякі продукти харчування можуть сприяти затримці рідини в тканинах та викликати набрякання обличчя. Ми розглянемо п’ять таких продуктів, які слід вживати обережно, якщо у вас схильність до набряків на обличчі.
Солона їжа
Їжа, багата сіллю, може призвести до затримки натрію та води в організмі. Це може викликати набряки на обличчі та інших частинах тіла. Зверніть увагу на продукти, такі як чіпси, солоні горіхи, консервацію та ковбасу, та намагайтеся вживати їх у помірних кількостях.
Солодка газована вода
Цукор та карбонати, що містяться у газованій воді, можуть сприяти затримці рідини в організмі. Це може викликати набряки на обличчі та надати йому нездорового вигляду. Тому намагайтеся обмежувати споживання газованих напоїв.
Алкоголь
Алкоголь може діяти як діуретик, що означає, що сприяє виведенню рідини з організму. Однак у неконтрольованій кількості алкоголь може викликати зворотний ефект та призвести до набряків на обличчі. Пам’ятайте про міру та помірність у споживанні алкоголю.
Кофеїн
Кофеїн, який міститься в каві, чаї та інших напоях, також є діуретиком і може сприяти втраті рідини. Однак, подібно до алкоголю, у великих кількостях він може викликати зневоднення та набряки.
Алергічні продукти
Деякі продукти можуть викликати алергічні реакції, включаючи набряки на обличчі. Дуже часто це молоко, яйця, глютен, горіхи, риба та деякі морепродукти.
