Чай люблять пити мільйони людей у всьому світі. Зелений чи чорний – значення не має. Чай є другим за популярністю напоєм на планеті. У цьому відношенні він поступається лише воді. Трав’яний чай на відміну від звичайного не лише зігріває взимку та освіжає влітку, а й приносить організму користь. Редакція FashionHub вирішила розібратися з цим питанням детальніше.
Корисні властивості трав’яного чаю
Для приготування трав’яного чаю використовуються сушені трави, квіти, фрукти, насіння чи спеції. Нестача вітамінів компенсується у трав’яному чаї антиоксидантами, поліфенолами та іншими біологічно активними сполуками, що впливають на організм.
У трав’яному чаї також немає кофеїну. Він підтримує водний баланс, покращує травлення та чудово розслаблює. Крім цього, трав’яний чай зволожує шкіру, завдяки чому вона стає більш свіжою та пружною. Особливо корисним у цьому відношенні є чай із гібіскусу. У ньому містяться антиоксиданти, які протистоять старінню.
Види трав’яного чаю
Чай із м’ятою допомагає пом’якшити симптоми синдрому роздратованого кишечника. Крім цього, він допомагає від запорів та здуття живота. Людям, які мають проблеми зі сном, редакція FashionHub рекомендує придивитися до чаю з лавандою та ромашкою. Результати дослідження показали, що для людей похилого віку чай з ромашкою особливо ефективний. Прямо перед сном чай краще не пити, оскільки в цьому випадку посеред ночі може захотітися до туалету.
Чай з гінкго білоба та розмарином сприяє зниженню запалення в мозку. Крім цього, він покращує когнітивні функції та пам’ять, а також знижує ризик розвитку деменції та хвороби Альцгеймера.
Для зміцнення серця слід пити чай із кориці та гібіскусу (каркаде). Кориця знижує ризик серцево-судинних захворювань. У свою чергу, гібіскус знижує кров’яний тиск набагато ефективніше за інші трав’яні чаї.
Який би чай ви не вибрали, головне не додавати в нього штучні підсолоджувачі і тим більше цукор. У цьому випадку корисні властивості напою будуть зведені нанівець.
