×

Топ-5 чемпіонів серед чаїв для схуднення

Людям, які сидять на дієті з метою схуднення, дієтологи не рекомендують вживати солодкі напої на зразок оброблених соків, газованих та фірмових кавових напоїв. На чай дія заборони не поширюється. Це пояснюється тим, що окремі сорти чаю можна використовувати для скидання ваги.

Зелений чай

Зелений чай покращує когнітивні функції. Крім цього, він корисний здоров’ю серця. При складанні рекомендацій для пацієнтів, що скидають вагу, дієтологи в першу чергу рекомендують саме зелений чай. У поєднанні з регулярними фізичними вправами та збалансованою дієтою зелений чай може допомогти з прискоренням метаболізму. Поряд з цим, цей напій полегшує окислення жирів та покращує чутливість до інсуліну.

Лимонно-імбирний чай

Друге місце в табелі про ранги чаїв для схуднення займає лимонно-імбирний чай. Корінь імбиру зменшує запалення, стимулює травні процеси, а також підтримує здоровий метаболізм. В імбирі міститься гінгерол, який має термогенні властивості. Ця активна сполука збільшує витрати калорій і сприяє втраті жиру.

Пуер

Для приготування ферментованого чаю пуер використовують листя тієї ж рослини, що і для приготування улуну, зеленого і чорного чаю. У китайській медицині цей сорт чаю використовують для зниження рівня холестерину. Пуер сприяє ліпідному обміну та скиданню ваги.

Улун

Цей сорт чаю частково окислений. З погляду смакового профілю він є чимось середнім між міцним чорним та свіжим зеленим чаєм. У улуні містяться такі ж катехіни, що й у зеленому чаї. Він сприяє зниженню маси тіла, покращує ліпідний обмін та рівень холестерину та тригліцеридів.

Чай з корицею

Завдяки стабілізації рівня цукру чай із корицею зменшує потяг до їжі. Люди з діабетом другого типу та резистентністю до інсуліну можуть використовувати його для підтримки цілей зниження ваги при лікуванні ожиріння.

Залишити відповідь

Останні статті
12:32 19.02.2025
UGC та EGC – в чому різниця даних типів контенту?
10:32 19.02.2025
Модні офісні образи для ділових жінок: сучасні елементи та класика
09:32 19.02.2025
Чим корисний авокадо: основні переваги для здоров’я
10:32 18.02.2025
Весна у стилі Bottega Veneta: пробуємо повторити стильні образи з показу
09:32 18.02.2025
7 найкорисніших заморожених продуктів із супермаркету
18:44 17.02.2025
Як REVITALASH Змінює Стандарт Догляду за Віями та Бровами
10:32 17.02.2025
Топ-5 модних трендів, яким нескладно слідувати
09:32 17.02.2025
Що станеться з тілом при щоденному вживанні апельсинів
11:02 16.02.2025
Сукня з легінсами — один із найкращих фешн-трюків на весну 2025
10:02 16.02.2025
Скільки потрібно тренуватися, щоб артеріальний тиск залишався в нормі
15:45 15.02.2025
Стильні образи у світлих тонах 2025 на будь-який випадок
14:32 15.02.2025
Популярні трав’яні чаї: всі за і проти
10:32 14.02.2025
Модні луки 2025: стильні та небанальні рішення на будь-який випадок
09:32 14.02.2025
Вживання червоного м’яса щодня: всі за і проти
10:32 13.02.2025
Які сумки будуть у моді цієї весни: 5 найтрендовіших моделей
Всі статті