×

Топ-5 чемпіонів серед чаїв для схуднення

Людям, які сидять на дієті з метою схуднення, дієтологи не рекомендують вживати солодкі напої на зразок оброблених соків, газованих та фірмових кавових напоїв. На чай дія заборони не поширюється. Це пояснюється тим, що окремі сорти чаю можна використовувати для скидання ваги.

Зелений чай

Зелений чай покращує когнітивні функції. Крім цього, він корисний здоров’ю серця. При складанні рекомендацій для пацієнтів, що скидають вагу, дієтологи в першу чергу рекомендують саме зелений чай. У поєднанні з регулярними фізичними вправами та збалансованою дієтою зелений чай може допомогти з прискоренням метаболізму. Поряд з цим, цей напій полегшує окислення жирів та покращує чутливість до інсуліну.

Лимонно-імбирний чай

Друге місце в табелі про ранги чаїв для схуднення займає лимонно-імбирний чай. Корінь імбиру зменшує запалення, стимулює травні процеси, а також підтримує здоровий метаболізм. В імбирі міститься гінгерол, який має термогенні властивості. Ця активна сполука збільшує витрати калорій і сприяє втраті жиру.

Пуер

Для приготування ферментованого чаю пуер використовують листя тієї ж рослини, що і для приготування улуну, зеленого і чорного чаю. У китайській медицині цей сорт чаю використовують для зниження рівня холестерину. Пуер сприяє ліпідному обміну та скиданню ваги.

Улун

Цей сорт чаю частково окислений. З погляду смакового профілю він є чимось середнім між міцним чорним та свіжим зеленим чаєм. У улуні містяться такі ж катехіни, що й у зеленому чаї. Він сприяє зниженню маси тіла, покращує ліпідний обмін та рівень холестерину та тригліцеридів.

Чай з корицею

Завдяки стабілізації рівня цукру чай із корицею зменшує потяг до їжі. Люди з діабетом другого типу та резистентністю до інсуліну можуть використовувати його для підтримки цілей зниження ваги при лікуванні ожиріння.

Залишити відповідь

Останні статті
10:32 25.06.2024
5 причин щодня пити чай із корицею замість кави
09:32 25.06.2024
Вибираємо модні сорочки на осінь 2024: моделі, фото
10:47 24.06.2024
Ексклюзивні столові прибори Sambonet в Empire Hall – в чому їх переваги та особливості
10:33 24.06.2024
Вірусний тренд скидання ваги за допомогою рицинової олії: що кажуть лікарі
09:32 24.06.2024
Осінь 2024 року у вишуканому стилі old money: основні елементи, фото
10:32 23.06.2024
Принцип роботи дієти за правилом 80/20
09:32 23.06.2024
Літо у стилі Louis Vuitton: повторюємо стильні образи з останнього показу
10:32 22.06.2024
5 способів швидкого видалення чорних крапок на носі
09:32 22.06.2024
Модні спортивні костюми на осінь 2024 року: фасони, фото
10:32 21.06.2024
Час спалювати жир: Топ-5 найкращих жироспалюючих вправ для скидання ваги
09:32 21.06.2024
Літо у стилі Fendi: повторюємо стильні образи від Кіма Джонса
14:02 20.06.2024
Мало п’єте: 5 сигналів організму про недостатній рівень гідратації
12:36 20.06.2024
Коли стосунки такі нудні…
12:33 20.06.2024
Як правильно зберігати та доглядати за окулярами?
09:32 20.06.2024
Літо у стилі D&G: повторюємо стильні образи з модного показу
Всі статті