×

Види спорту, які у тренді у 2024 році

Займатися спортом люди починають із різних причин. Хтось хоче зробити фігуру стрункішою та підтягнутою. Когось цікавить можливість завести нові знайомства. Хтось бажає покращити здоров’я. У цій статті ви зможете дізнатися про найтрендовіші види спорту в 2024 році.

Стретчінг

Під стретчингом прийнято розуміти комплекс вправ для розвитку гнучкості, еластичності м’язів і рухливості суглобів. У буквальному перекладі з англійської стретчинг означає «розтяг». За цим терміном ховається звичайна розтяжка, яка відома всім.

Заняття стретчингом сприяють відновленню та покращенню рухливості суглобів. Крім цього, вони підвищують травмостійкість тіла. Досить часто до розтяжки вдаються після аеробних і силових тренувань, оскільки вона заспокоює дихання і знижує частоту серцевих скорочень.

Аеростретчінг

Аеростретчинг є різновид стретчингу. Для розтяжки в аеростретчингу використовують повітряний гамак. Він передбачає виконання вправ, схожих на легку акробатику і хореографію. Основним елементом тренування в аеростретчингу є пози «вниз головою». Вони сприяють наповненню тіла енергією, нормалізації сну та покращенню кровообігу.

Pole dance

Багато дівчат обирають танці замість тренувань у тренажерному залі. Вони належать до аеробних видів спорту. Простіше кажучи, за допомогою танців можна скинути вагу, зробити фігуру стрункішою та ін. Під час виконання танцювальних рухів задіяні всі групи м’язів. Худнути, танцюючи, набагато цікавіше, ніж крутити педалі велотренажера у спортзалі.

Стріп-денс

В основу стип-денсу покладено пластичні рухи. Цей вид спорту допомагає розкрити любов до свого тіла. Заняття стип-денсом сприяють покращенню кровообігу, звільненню розуму від стереотипів, зняттю стресу та отриманню більшого задоволення від сексу.

Бокс

Заняття з боксу є чудовим методом психотерапії. Вони допомагають зняти напругу та вивести назовні всі негативні емоції. Крім цього, заняття з боксу сприяють освоєнню базової техніки самооборони: захист, способи завдання ударів, тактика ведення бою та ін.

Залишити відповідь

Останні статті
10:32 25.06.2024
5 причин щодня пити чай із корицею замість кави
09:32 25.06.2024
Вибираємо модні сорочки на осінь 2024: моделі, фото
10:47 24.06.2024
Ексклюзивні столові прибори Sambonet в Empire Hall – в чому їх переваги та особливості
10:33 24.06.2024
Вірусний тренд скидання ваги за допомогою рицинової олії: що кажуть лікарі
09:32 24.06.2024
Осінь 2024 року у вишуканому стилі old money: основні елементи, фото
10:32 23.06.2024
Принцип роботи дієти за правилом 80/20
09:32 23.06.2024
Літо у стилі Louis Vuitton: повторюємо стильні образи з останнього показу
10:32 22.06.2024
5 способів швидкого видалення чорних крапок на носі
09:32 22.06.2024
Модні спортивні костюми на осінь 2024 року: фасони, фото
10:32 21.06.2024
Час спалювати жир: Топ-5 найкращих жироспалюючих вправ для скидання ваги
09:32 21.06.2024
Літо у стилі Fendi: повторюємо стильні образи від Кіма Джонса
14:02 20.06.2024
Мало п’єте: 5 сигналів організму про недостатній рівень гідратації
12:36 20.06.2024
Коли стосунки такі нудні…
12:33 20.06.2024
Як правильно зберігати та доглядати за окулярами?
09:32 20.06.2024
Літо у стилі D&G: повторюємо стильні образи з модного показу
Всі статті