×

Виды спорта, которые в тренде в 2024 году

Заниматься спортом люди начинают по разным причинам. Кто-то хочет сделать фигуру более стройной и подтянутой. Кого-то интересует возможность завести новые знакомства. Кто-то желает улучшить здоровье. В этой статье вы сможете узнать о самых трендовых видах спорта в 2024 году.

Стретчинг

Под стретчингом принято понимать комплекс упражнений для развития гибкости, эластичности мышц и подвижности суставов. В буквальном переводе с английского языка стретчинг означает «растяжение». За этим термином скрывается обыкновенная растяжка, которая известна всем.

Занятия стретчингом способствуют восстановлению и улучшению подвижности суставов. Кроме этого, они повышают травмоустойчивость тела. Довольно часто к растяжке прибегают после аэробных и силовых тренировок, поскольку она успокаивает дыхание и снижает частоту сердечных сокращений.

Аэростретчинг

Аэростретчинг является разновидность стретчинга. Для растяжки в аэростретчинге используется воздушный гамак. Он предполагает выполнение упражнений, схожих с легкой акробатикой и хореографией.

Основным элементом тренировки в аэростретчинге являются позы «вниз головой». Они способствуют наполнению тела энергией, нормализации сна и улучшению кровообращения.

Pole dance

Многие девушки выбирают танцы вместо тренировок в тренажерном зале. Они относятся к аэробным видам спорта. Проще говоря, с помощью танцев можно сбросить вес, сделать фигуру стройнее и др. Во время выполнения танцевальных движений задействуются все группы мышц. Худеть, танцуя, намного интересней, чем крутить педали велотренажера в спортзале.

Стрип-дэнс

В основу стип-дэнса положены пластичные движения. Этот вид спорта помогает раскрыть любовь к своему телу. Занятия стип-дэнсом способствуют улучшению кровообращения, освобождению ума от стереотипов, снятию стресса и получению большего удовольствия от секса.

Бокс

Занятия по боксу являются отличным методом психотерапии. Они помогают снять напряжение и вывести наружу все негативные эмоции. Кроме этого, занятия по боксу способствуют освоению базовой техники самообороны: защита, способы нанесения ударов, тактика ведения боя и др.

Leave a Reply

Последние статьи
10:32 25.06.2024
5 причин ежедневно пить чай с корицей вместо кофе
09:32 25.06.2024
Выбираем модные рубашки на осень 2024: модели, фото
15:53 24.06.2024
Выбор солнцезащитных средств – как подобрать их для лица и тела
15:48 24.06.2024
Сюрприз для любимых: необычные наборы для создания незабываемых моментов
10:33 24.06.2024
Вирусный тренд сбрасывания веса с помощью касторового масла: что говорят врачи
09:32 24.06.2024
Осень 2024 в изысканном стиле old money: основные элементы, фото
12:14 23.06.2024
Что такое аппаратная косметология и в чем ее особенности
10:32 23.06.2024
Принцип работы диеты по правилу 80/20
09:32 23.06.2024
Лето в стиле Louis Vuitton: повторяем стильные образы с последнего показа
10:32 22.06.2024
5 способов быстрого избавления от черных точек на носу
09:32 22.06.2024
Модные спортивные костюмы на осень 2024: фасоні, фото
18:13 21.06.2024
Синдром карпального канала: что это и как проявляется
10:32 21.06.2024
Время сжигать жир: Топ-5 лучших жиросжигающих упражнений для сбрасывания веса
09:32 21.06.2024
Лето в стиле Fendi: повторяем стильные образы от Кима Джонса
16:04 20.06.2024
Французский балкон – что это такое и в чем его особенности
Все статьи