×

Як уберегтися від шуму генераторів, який провокує зайву вагу та стрес

Через тривалі відключення електрики в Україні з’явилося нове джерело шуму. Йдеться про дизельні генератори, які використовуються бізнесом під час короткострокових блекаутів. Редакція FashionHub вирішила розібратися, як вони впливають на здоров’я.

У разі постійного впливу шуму в людини активується симпатична нервова система. В результаті рівень стресу зростає. Це може призвести до таких наслідків:

  • Зниження когнітивних функцій.
  • Порушення сну.
  • Підвищення конфліктності.

Коли людина перебуває в епіцентрі шуму, головному мозку доводиться докладати більше зусиль для концентрації. Від підвищеного рівня стресу страждає як психічне, так й фізичне здоров’я.

Прості способи мінімізації рівня зайвого шуму

Через постійний вплив шуму можуть виникати мігрені, головний біль і збої в роботі детокс-систем. Медичні фахівці рекомендують частіше гуляти у парках та лісі подалі від автомобільних доріг. Мінімізація впливу шуму сприяє покращенню якості життя та збереженню здоров’я.

Беруші

Беруші є одним із найбільш ефективних способів зниження шуму під час роботи чи сну. Редакція FashionHub рекомендує зробити вибір на користь беруш із спіненого поліпропілену з рівнем шумоподавлення 33 дБ або вище.

Навушники з функцією шумоізоляції

Крім беруш, зниження рівня навколишнього шуму можна використовувати навушники з функцією шумозаглушення. Вони допоможуть вам зосередитися та зменшать вплив шуму на слух.

Білий шум

Для маскування небажаних звуків та створення комфортного акустичного середовища можна використовувати звуки природи чи білий шум.

Регулювання режиму відпочинку

Зменшити накопичений стрес можна за допомогою регулярних перерв на відпочинок. По можливості відпочивати краще у лісі.

Релаксація та медитація

Зменшити рівень стресу також можна за допомогою практик релаксації та медіації. Вони сприяють покращенню психічного здоров’я. Важливо пам’ятати, що медитація — це гра вдовгу. Тому не кидайте заняття на півдорозі.

Залишити відповідь

Останні статті
10:32 15.07.2024
Топ-5 переваг насіння чиа для здоров’я
09:32 15.07.2024
Вибираємо найтрендовіші джинси на осінь 2024: моделі, фото
10:32 14.07.2024
Що буде з організмом у разі повної відмови від хліба
09:32 14.07.2024
Як стильно поєднувати спідниці з сорочками в осінніх образах 2024 року: приклади, фото
10:32 13.07.2024
П’ять продуктів для вечері, які допоможуть схуднути
09:32 13.07.2024
Літо в стилі Paco Rabanne: повторюємо образи з модного показу
13:53 12.07.2024
Різновиди мікрофонів: короткий огляд основних моделей
12:11 12.07.2024
5 технік фарбування волосся, які ніколи не вийдуть з моди
10:32 12.07.2024
3 рекомендації щодо інтуїтивного харчування, які реально допомагають схуднути
09:32 12.07.2024
5 ювелірних трендів у стилі новий бохо-шик з показів осінь 2024
13:49 11.07.2024
Причини діабетичної ретинопатії, діагностика та лікування
10:32 11.07.2024
5 способів скорочення споживання солі без принесення в жертву смаку
09:32 11.07.2024
Літо в стилі Alexander McQueen: пробуємо повторити образи з показу
15:42 10.07.2024
Як правильно підібрати образ: літні тренди жіночого одягу
10:32 10.07.2024
11 симптомів зневоднення, які має знати кожен кавоман
Всі статті