×

Как уберечься от шума генераторов, который провоцирует лишний вес и стресс

Из-за продолжительных отключений электричества в Украине появился новый источник шума. Речь идет о дизельных генераторах, которые используются бизнесом во время краткосрочных блэкаутов. Редакция FashionHub решила разобраться, как они влияют на наше здоровье.

В условиях постоянного воздействия шума у человека активируется симпатическая нервная система. В результате уровень стресса возрастает. Это может привести к следующим последствиям:

  • Снижение когнитивных функций.
  • Нарушение сна.
  • Повышение конфликтности.

Когда человек находится в эпицентре шума, головному мозгу приходится прилагать большие усилия для концентрации. От повышенного уровня стресса страдает не только психическое, но и физическое здоровье.

Простые способы минимизации уровня лишнего шума

Из-за постоянного воздействия шума могут возникать мигрени, головные боли и сбои в работе детокс-систем. Медицинские специалисты рекомендуют чаще гулять в парках и лесу подальше от автомобильных дорог. Минимизация воздействия шума способствует улучшению качества жизни и сохранению здоровья.

Беруши

Беруши являются одним из наиболее эффективных способов снижения шума во время работы или сна. Редакция FashionHub рекомендует сделать выбор в пользу беруш из вспененного полипропилена с уровнем шумоподавления 33 дБ или выше.

Наушники с функцией шумоизоляции

Помимо беруш, для снижения уровня окружающего шума можно использовать наушники с функцией шумоподавления. Они помогут вам сосредоточиться и уменьшат влияние шума на слух.

Белый шум

Для маскировки нежелательных звуков и создания комфортной акустической среды можно использовать звуки природы или белый шум.

Регуляция режима отдыха

Снизить накопленный стресс можно с помощью регулярных перерывов на отдых. По возможности отдыхать лучше в лесу.

Релаксация и медитация

Уменьшить уровень стресса также можно с помощью практик релаксации и медиации. Они способствуют улучшению психического здоровья. Важно помнить, что медитация — это игра вдолгую. Поэтому не бросайте занятия на полпути.

Leave a Reply

Последние статьи
10:32 15.07.2024
Топ-5 преимуществ семян чиа для здоровья
09:32 15.07.2024
Выбираем самые трендовые джинсы на осень 2024: модели, фото
10:32 14.07.2024
Что будет с организмом в случае полного отказа от хлеба
09:32 14.07.2024
Как стильно сочетать юбки с рубашками в осенних образах 2024: примеры, фото
10:32 13.07.2024
Пять продуктов для ужина, которые помогут похудеть
09:32 13.07.2024
Лето в стиле Paco Rabanne: повторяем образы с модного показа
16:59 12.07.2024
Последствия кодирования от алкогольной зависимости
10:32 12.07.2024
3 рекомендации по интуитивному питанию, которые реально помогают похудеть
09:32 12.07.2024
5 ювелирных трендов в стиле новый бохо-шик с показов осень 2024
17:22 11.07.2024
Что необходимо приобрести перед тем, как завести кота?
16:38 11.07.2024
Как правильно выбрать золотое кольцо: советы, рекомендации
13:36 11.07.2024
Шатуш: искусство создания естественных бликов в волосах
10:32 11.07.2024
5 способов сокращения потребления соли без принесения в жертву вкуса
09:32 11.07.2024
Лето в стиле Alexander McQueen: пробуем повторить образы с показа
15:52 10.07.2024
Спрей для волос: секреты идеальной укладки
Все статьи