×

Ідеально для осіннього сезону: 3 рецепти ситних супів для схуднення

Супи заведено відносити до універсальних страв. Вони можуть бути як ситними, так і поживними. Деякі супи виглядають дуже калорійними, проте багато з них можна використовувати для схуднення завдяки високому вмісту поживних речовин та клітковини. Супи з пісними білками, овочами та бобовими забезпечують тривале відчуття ситості. В результаті потяг до їжі знижується.

Марокканський суп з куркою та бататом

Гострий суп ідеально підходить для холодної погоди, оскільки дозволяє зігрітися. Серед інгредієнтів марокканського курячого супу з бататом присутні кайєнський перець та кориця, які стимулюють метаболізм. Крім цього до нього входить кмин. Курка є джерелом тваринного білка, а бататі містяться корисні для організму поживні речовини.

Інгредієнти: куряча грудка, курячий бульйон, батат, часник, цибуля, нут, зелена квасоля, червоний болгарський перець, оливкова олія, мелений та кайєнський перець, сіль, кориця та кмин.

Лимонний курячий суп з додаванням рису

Куряче м’ясо та рис ідеально поєднуються один з одним. Цей суп можна виступати в ролі теплої та ситної альтернативи основній страві. Їжте його у прохолодні дні, коли хочеться зігрітися.

Інгредієнти: курячий бульйон, курка без кісток, свіжий лимонний сік, часник, цибуля, морква, коричневий рис, оливкова олія, чебрець, селера, сіль та перець.

Суп з білою квасолею та шпинатом

Поєднання білої квасолі та ковбаси утворює поживний та ситний суп, у якому багато білка. Овочі, що входять до його складу, є джерелами вітамінів і мінералів. У супу з білою квасолею та шпинатом є всі шанси стати вашим фаворитом.

Інгредієнти: курячий бульйон, ковбаса, лавровий лист, молодий шпинат, цибуля, часник, оливкова олія, чорний перець, сіль, орегано, квасоля, селера та морква.

Залишити відповідь

Останні статті
12:32 19.02.2025
UGC та EGC – в чому різниця даних типів контенту?
10:32 19.02.2025
Модні офісні образи для ділових жінок: сучасні елементи та класика
09:32 19.02.2025
Чим корисний авокадо: основні переваги для здоров’я
10:32 18.02.2025
Весна у стилі Bottega Veneta: пробуємо повторити стильні образи з показу
09:32 18.02.2025
7 найкорисніших заморожених продуктів із супермаркету
18:44 17.02.2025
Як REVITALASH Змінює Стандарт Догляду за Віями та Бровами
10:32 17.02.2025
Топ-5 модних трендів, яким нескладно слідувати
09:32 17.02.2025
Що станеться з тілом при щоденному вживанні апельсинів
11:02 16.02.2025
Сукня з легінсами — один із найкращих фешн-трюків на весну 2025
10:02 16.02.2025
Скільки потрібно тренуватися, щоб артеріальний тиск залишався в нормі
15:45 15.02.2025
Стильні образи у світлих тонах 2025 на будь-який випадок
14:32 15.02.2025
Популярні трав’яні чаї: всі за і проти
10:32 14.02.2025
Модні луки 2025: стильні та небанальні рішення на будь-який випадок
09:32 14.02.2025
Вживання червоного м’яса щодня: всі за і проти
10:32 13.02.2025
Які сумки будуть у моді цієї весни: 5 найтрендовіших моделей
Всі статті