×

Идеально для осеннего сезона: 3 рецепта сытных супов для похудения

Супы принято относить к универсальным блюдам. Они могут быть как сытными, так и питательными. Некоторые супы выглядят очень калорийными, однако многие из них можно использовать для похудения благодаря высокому содержанию питательных веществ и клетчатки. Супы с постными белками, овощами и бобовыми обеспечивают продолжительное чувство сытости. В результате тяга к еде снижается.

Марокканский суп с курицей и бататом

Острый суп идеально подходит для прохладной погоды, поскольку позволяет согреться. Среди ингредиентов марокканского куриного супа с бататом присутствуют кайенский перец и корица, которые стимулируют метаболизм. Кроме этого в него входит тмин. Курица является источником животного белка, а в батате содержатся полезные для организма питательные вещества.

Ингредиенты: куриная грудка, куриный бульон, батат, чеснок, лук, нут, зеленая фасоль, красный болгарский перец, оливковое масло, молотый и кайенский перец, соль, корица и тмин.

Лимонный куриный суп с добавлением риса

Куриное мясо и рис идеально сочетаются друг с другом. Этот суп можно может выступать в роли теплой и сытной альтернативы основному блюду. Ешьте его в прохладные дни, когда хочется согреться.

Ингредиенты: куриный бульон, курица без костей, свежий лимонный сок, чеснок, лук, морковь, коричневый рис, оливковое масло, тимьян, сельдерей, соль и перец.

Суп с белой фасолью и шпинатом

Сочетание белой фасоли и колбасы образует питательный и сытный суп. в котором много белка. Входящие в его состав овощи являются источниками витаминов и минералов. У супа с белой фасолью и шпинатом есть все шансы стать вашим фаворитом.

Ингредиенты: куриный бульон, колбаса, лавровый лист, молодой шпинат, лук, чеснок, оливковое масло, черный перец, соль, орегано, фасоль, сельдерей и морковь.

Leave a Reply

Последние статьи
10:32 19.02.2025
Модные офисные образы для деловых женщин: современные элементы и классика
09:32 19.02.2025
Чем полезен авокадо: основные преимущества для здоровья
13:08 18.02.2025
Существуют ли возрастные ограничения для украшений или как подобрать украшения по возрасту?
10:32 18.02.2025
Весна в стиле Bottega Veneta: пробуем повторить стильные образы с показа
09:32 18.02.2025
7 самых полезных замороженных продуктов из супермаркета
18:49 17.02.2025
Лучшее средство для роста бровей и ресниц: REVITALASH ADVANCED – Обзор, преимущества и где купить в Украине
10:32 17.02.2025
Топ-5 модных трендов, которым несложно следовать
09:32 17.02.2025
Что произойдет с телом при ежедневном употреблении апельсинов
11:02 16.02.2025
Платье с легинсами — один из лучших фэшн-трюков на весну 2025
10:02 16.02.2025
Сколько нужно тренироваться, чтобы артериальное давление оставалось в норме
15:45 15.02.2025
Стильные образы в светлых тонах 2025 на любой случай
14:32 15.02.2025
Популярные травяные чаи: все за и против
10:32 14.02.2025
Модные луки 2025: стильные и небанальные решения на любой случай
09:32 14.02.2025
Употребление красного мяса каждый день: все за и против
10:32 13.02.2025
Какие сумки будут в моде этой весной: 5 самых трендовых моделей
Все статьи