Багато людей після важкого дня п’ють для зняття напруги чай. Редакція FashionHub пропонує урізноманітнити перелік доступних розслаблюючих напоїв. Наприклад, напої з магнієм та армаганою зменшують стрес та підтримують функцію рецепторів ГАМК, які допомагають нам розслаблятися. Ашваганда знижує рівень кортизолу, а напої з теаніном та вітамінами групи B повертають спокій та врівноваженість.
Ромашковий чай
Ромашковий чай має заспокійливу дію. Він вважається найпопулярнішим напоєм без кофеїну. У ромашці міститься антиоксидант апігенін, який сприяє розслабленню.
Зелений чай
Серед чаїв зелений чай по праву вважається суперзіркою. У ньому дуже мало кофеїну. Завдяки цьому зелений чай ідеально підходить для розслаблення та відпочинку. Амінокислота L-теанін, що міститься у зеленому чаї, розслаблює без сонливості.
Какао
Какао є не просто сезонними ласощами. Завдяки наявності амінокислоти триптофан, що бере участь у виробленні серотоніну та мелатоніну, какао має розслаблюючу дію. Чашка гарячого напою відмінно знімає напругу.
Вишневий сік
Сік з вишень є джерелом мелатоніну, триптофану та проціанідину B-2. Вони сприяють зниженню окислювального стресу, розслабленню та покращенню якості сну. Нещодавно про заколисуючи властивості вишневого соку дізналися користувачі TikTok. Зараз це їхній улюблений напій.
Тепле молоко
Серед дорослих тепле молоко не має такої популярності, як серед дітей. Між тим воно справді допомагає заспокоїтися. Завдяки триптофану, мелатоніну, лактозі, магнію та вітамінам групи B молоко дуже добре розслаблює. Чашка теплого молока є одним із найпростіших способів досягнення миттєвого комфорту.
