×

Топ-5 расслабляющих напитков, помогающих успокоиться после напряженного дня

Многие люди после трудного дня пьют для снятия напряжения чай. Редакция FashionHub предлагает разнообразить перечень доступных расслабляющих напитков. К примеру, напитки с магнием и армаганой уменьшают стресс и поддерживают функцию рецепторов ГАМК, которые помогают нам расслабляться. Ашваганда снижает уровень кортизола, а напитки с теанином и витаминами группы B возвращают спокойствие и уравновешенность.

Ромашковый чай

Ромашковый чай оказывает успокаивающее действие на организм. Он считается самым популярным напитком без кофеина. В ромашке содержится антиоксидант апигенин, который способствует расслаблению.

Зеленый чай

Среди чаев зеленый чай по праву считается суперзвездой. В нем очень мало кофеина. Благодаря этому зеленый чай идеально подходит для расслабления и отдыха. Аминокислота L-теанин, которая содержится в зеленом чае, расслабляет без сонливости.

Какао

Какао является не просто сезонным лакомством. Благодаря наличию аминокислоты триптофан, участвующей в выработке серотонина и мелатонина, какао оказывает расслабляющее действие. Кружка горячего напитка отлично снимает напряжение.

Вишневый сок

Сок из вишен является источником мелатонина, триптофана и процианидина B-2. Они способствуют снижению окислительного стресса, расслаблению и улучшению качества сна. Не так давно об убаюкивающих свойствах вишневого сока узнали пользователи TikTok. В настоящий момент это их любимый напиток.

Теплое молоко

Среди взрослых теплое молоко не пользуется такой популярностью, как среди детей. Между тем оно действительно помогает успокоиться. Благодаря триптофану, мелатонину, лактозе, магнию и витаминам группы B молоко очень хорошо расслабляет. Чашка теплого молока является одним из самых простых способов достижения мгновенного комфорта.

Leave a Reply

Последние статьи
10:32 08.12.2024
Шерстяные брюки — стильная альтернатива надоевшим джинсам на зиму 2025
09:32 08.12.2024
Почему при похудении останавливается вес: основные причины
10:32 07.12.2024
Готовые трендовые образы на зиму 2025
09:32 07.12.2024
5 продуктов с биотином для быстрого отращивания волос
10:32 06.12.2024
Зима в стиле Versace: пробуем повторить стильные образы с показа
09:32 06.12.2024
Когда лучше всего обедать: рекомендации диетологов
10:32 05.12.2024
5 эффектных и небанальных образов для новогодней ночи 2025
09:32 05.12.2024
5 привычек, которые делают вас визуально старше своего возраста
10:32 04.12.2024
Зима в стиле Givenchy: пробуем повторить образы с модного показа
09:32 04.12.2024
Побочные эффекты от чрезмерного употребления сахара для кожи
10:32 03.12.2024
Как сочетать пуховик с платьями зимой 2025
09:32 03.12.2024
5 причин добавлять в кофе куркуму для похудения
10:32 02.12.2024
С чем носить черные джинсы зимой 2025: самые стильные сочетания
09:32 02.12.2024
Как сбросить вес без спортзала: 5 вариантов ходьбы
10:32 01.12.2024
Топ-5 теплой и стильной обуви для гололеда
Все статьи