Під мімічними зморшками прийнято розуміти заломи шкіри, які утворюються через міміку та емоції, а не вік. У зв’язку з цим їх появі легко запобігти. Для цього необхідно дотримуватись простих рекомендацій.
Пийте більше води
Вирішальне значення для збереження шкіри молодої має правильне зволоження. Використовуючи велику кількість води, ви підтримуєте пружність та еластичність шкіри, оскільки вона зволожується зсередини.
Користуйтеся зволожуючими кремами
Для інтенсивного зволоження шкіри дерматологи рекомендують щодня використовувати зволожуючий крем. Для стримування появи зморшок краще користуватися кремом на основі гелю з гіалуроновою кислотою.
Захищайте шкіру від сонця
Сонячне проміння шкідливе для шкіри. Воно пришвидшує процес старіння. Тривале перебування на сонці може призвести до появи мімічних зморшок.
Уникайте алкоголю та цигарок
Надмірне вживання спиртних напоїв та куріння прискорюють старіння шкіри, а також сприяють утворенню зморшок. Алкоголь слід вживати помірно. Щодо сигарет, то від них краще відмовитися взагалі.
Дотримуйтесь збалансованої дієти
Краса та здоров’я шкіри прямо залежать від того, що ми їмо. Для зменшення ознак мімічних зморшок слід дотримуватись дієти. Продукти, що вживаються, повинні бути багаті мінералами, вітамінами та антиоксидантами. Дієтологи рекомендують включити до раціону більше овочів, фруктів, корисних жирів та нежирних білків. Цукор і харчові продукти краще споживати помірно, оскільки вони сприяють старінню шкіри.
Висипайтеся
Однією з причин утворення мімічних зморшок є нестача сну. Більш того, постійне недосипання посилює зморшки, що вже з’явилися. Щоночі потрібно спати по 7-9 годин. Цього достатньо для відновлення та регенерації шкіри. Для зменшення тертя обличчя об подушку можна використовувати шовкові наволочки.
