×

5 простих способів збільшення корисності кави без втрати смаку

Багато людей свідомо не вживають каву, оскільки вважають її шкідливою для здоров’я. Насправді, при помірному вживанні даного напою він здатний приносити організму виключно користь. Редакція FashionHub вирішила розібратися, як підвищити корисність кави без втрати смаку.

Відмова від підсолоджувачів та цукру

Найпростішим способом зробити каву кориснішою є повна відмова від цукру, підсолоджувачів та сиропу. Вони додають напою «порожні» калорії. Додані цукри сприяють стрибкам рівня глюкози, що може призвести до занепаду сил наприкінці дня. Використовуйте здорові альтернативи на кшталт стевії, кленового сиропу та меду.

Додавання рослинного молока

Якщо ви любите пити каву з вершками або молоком, то є сенс перейти на вживання рослинного молока. У порівнянні з коров’ячим молоком у рослинному менше насичених жирів та калорій, що робить його більш корисним для організму. Рослинне молоко, наприклад, вівсяне або мигдальне часто збагачене вітаміном D і кальцієм, які сприяють здоров’ю кісток.

Додавання кориці

Кориця є чудовою альтернативою ароматним сиропам. Вона надає напою заспокійливий, теплий смак. Кориця є джерелом антиоксидантів. Вона допомагає регулювати рівень глюкози в крові та має протизапальні властивості. Спеція надає каві природну солодкість, завдяки чому ви зможете легко відмовитися від цукру і підсолоджувачів.

Додавання колагену

Для підвищення корисності кави почніть додавати до неї колаген або протеїновий порошок. Колаген корисний для здоров’я суглобів, волосся та шкіри. Протеїновий порошок забезпечує тривале відчуття ситості. Завдяки цьому у вас не виникатиме бажання перекусити.

Вживання чорної кави

Намагайтеся вживати каву лише у натуральному вигляді. Чорна кава низькокалорійна від природи. У ній відсутні жири та цукри. Якщо натуральна кава для вас занадто міцна, додайте в неї рослинне молоко або мед.

Залишити відповідь

Останні статті
12:32 19.02.2025
UGC та EGC – в чому різниця даних типів контенту?
10:32 19.02.2025
Модні офісні образи для ділових жінок: сучасні елементи та класика
09:32 19.02.2025
Чим корисний авокадо: основні переваги для здоров’я
10:32 18.02.2025
Весна у стилі Bottega Veneta: пробуємо повторити стильні образи з показу
09:32 18.02.2025
7 найкорисніших заморожених продуктів із супермаркету
18:44 17.02.2025
Як REVITALASH Змінює Стандарт Догляду за Віями та Бровами
10:32 17.02.2025
Топ-5 модних трендів, яким нескладно слідувати
09:32 17.02.2025
Що станеться з тілом при щоденному вживанні апельсинів
11:02 16.02.2025
Сукня з легінсами — один із найкращих фешн-трюків на весну 2025
10:02 16.02.2025
Скільки потрібно тренуватися, щоб артеріальний тиск залишався в нормі
15:45 15.02.2025
Стильні образи у світлих тонах 2025 на будь-який випадок
14:32 15.02.2025
Популярні трав’яні чаї: всі за і проти
10:32 14.02.2025
Модні луки 2025: стильні та небанальні рішення на будь-який випадок
09:32 14.02.2025
Вживання червоного м’яса щодня: всі за і проти
10:32 13.02.2025
Які сумки будуть у моді цієї весни: 5 найтрендовіших моделей
Всі статті