×

5 необычных тренировок для приведения фигуры в порядок

Тренировки для сбрасывания веса вовсе не обязательно должны включать в себя отжимания, приседания и скручивания. Классические упражнения многим кажутся слишком скучными. Если вы из их числа, то попробуйте похудеть с помощью необычных тренировок. Редакция FashionHub отобрала самые интересные упражнения.

Прыжки на батуте

Упражнения на батуте визуально кажутся легкими. Это действительно так. Для увеличения интенсивности тренировки используйте дополнительные упражнения, к примеру, берпи. Бросьте вызов балансу тела. Проработайте с помощью батута мышцы корпуса. Как правило, батуты используются в фитнес-студиях для проведения групповых тренировок. Если у вас есть доступ к этому снаряду, то ничто не мешает вам тренироваться индивидуально.

Банджи-тренировка

Под банджи-тренировкой принято понимать выполнение упражнений со специальным ремнем на талии, который крепится к банджи-шнуру. Она чем-то похожа на танец. В банджи-тренировке сочетается сила, кардио и гибкость. Во время выполнения упражнений вы не будете чувствовать веса своего тела. Из-за этого тренировка будет похожа на полет.

Animal Flow

Тренировка Animal Flow по праву считается одной из самых уникальных. В ней сочетаются брейк-данс, йога, гимнастика и разнообразные движения животных. Во время выполнения упражнений используется только вес собственного тела. Для тренировки Animal Flow не требуется никакого инвентаря и оборудования, что делает ее очень практичной.

Pound-фитнес

Кардио-тренировка Pound сочетает плиометрику, изометрические движения и пилатес. Благодаря этому она эффективна для всего тела. Профессиональные тренеры советуют использовать барабанные палочки Ripstix, которые предназначены специально для тренировки Pound.

Aqua Spinning

Под аква-спиннингом следует понимать велоакробатику в воде, которая превосходно тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Колеса находятся на глубине одного метра от поверхности воды. Благодаря этому голова остается над водой. Как правило, аква-спиннингом занимаются группами. От обычной езды на велосипеде технически он мало чем отличается.

Leave a Reply

Последние статьи
10:32 15.07.2024
Топ-5 преимуществ семян чиа для здоровья
09:32 15.07.2024
Выбираем самые трендовые джинсы на осень 2024: модели, фото
10:32 14.07.2024
Что будет с организмом в случае полного отказа от хлеба
09:32 14.07.2024
Как стильно сочетать юбки с рубашками в осенних образах 2024: примеры, фото
10:32 13.07.2024
Пять продуктов для ужина, которые помогут похудеть
09:32 13.07.2024
Лето в стиле Paco Rabanne: повторяем образы с модного показа
16:59 12.07.2024
Последствия кодирования от алкогольной зависимости
10:32 12.07.2024
3 рекомендации по интуитивному питанию, которые реально помогают похудеть
09:32 12.07.2024
5 ювелирных трендов в стиле новый бохо-шик с показов осень 2024
17:22 11.07.2024
Что необходимо приобрести перед тем, как завести кота?
16:38 11.07.2024
Как правильно выбрать золотое кольцо: советы, рекомендации
13:36 11.07.2024
Шатуш: искусство создания естественных бликов в волосах
10:32 11.07.2024
5 способов сокращения потребления соли без принесения в жертву вкуса
09:32 11.07.2024
Лето в стиле Alexander McQueen: пробуем повторить образы с показа
15:52 10.07.2024
Спрей для волос: секреты идеальной укладки
Все статьи