Кофе с корицей принято пить по четвергам. Бытует мнение, что этот модный тренд привлекает в жизнь богатство. А если кофе заменить чаем? Возможно, вы не сможете разбогатеть, однако свое здоровье улучшите точно.
Для приготовления чая можно использовать как молотую корицу, так и палочки. После заваривания в горячей воде вы получите популярный напиток с успокаивающим вкусом. В корице много антиоксидантов. Кроме этого, она обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами. Корица способствует понижению уровня сахара. Есть по меньшей мере пять причин пить чай с корицей каждый день. О них и пойдет речь ниже.
Антиоксиданты
Корица является источником полифенолов, защищающих организм от свободных радикалов и окислительного стресса. Антиоксиданты способствуют поддержанию общего состояния здоровья. Кроме этого, они предотвращают хронические болезни.
Противовоспалительные свойства
В корице содержатся коричный альдегид, а также другие эфирные масла с противовоспалительным действием. Если вы начнете пить чай с корицей каждый день, то это приведет к уменьшению воспаления в организме.
Контроль уровня сахара
Корица улучшает чувствительность организма к инсулину, а также способствует снижению уровня сахара. Она полезна для диабетиков и людей, которые подвержены риску развития этой болезни.
Улучшение пищеварения
Чай с корицей стимулирует пищеварительную систему. Он может помочь ЖКТ с уменьшением таких симптомов, как расстройство желудка, чрезмерное газообразование и вздутие живота. Благодаря своим противомикробным свойствам корица борется в кишечнике с вредными бактериями.
Здоровье сердца
Корица снижает факторы риска заболеваний сердца, в том числе высокий уровень триглицеридов, высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление.
Потенциальные риски
В корице содержится кумарин. В больших количествах это соединение токсично для печени. Наиболее распространенной является кассия корица. В сравнении с цейлонской корицей в ней больше кумарина. Для регулярного употребления больше подходит цейлонская корица, поскольку она более безопасная.
У некоторых людей на корицу может быть аллергия. Если после употребления чая с корицей у вас появились симптомы аллергии, то вам следует отказаться от этой практики.
