×

Три супа для приведения фигуры в порядок после праздников

За праздники многие успели набрать лишние килограммы. Теперь перед ними встал вопрос, как быстро от них избавиться до начала весны без лишних усилий. Проще всего эта задача может быть решена с помощью супов. Они не только обладают превосходными вкусовыми качествами, но и полезны для здоровья. Редакция FashionHub решила выяснить, какие супы подходят для похудения больше всего.

Преимущества суповой диеты

Суповая диета является одним из самых простых и быстрых способов избавиться от лишних килограммов, которые многие успели набрать за новогодние праздники. Как правило, она сопровождается снижением энергии. Вместе с излишней жидкостью из организма начинает постепенно исчезать и жир.

Овощные супы обладают низкой калорийностью. Если сочетать их с фруктами и богатыми белком продуктами, то за неделю можно потерять 2-6 кг.

Лучшие супы для похудения

Фасолевый суп

Рецепт этого супа достаточно прост. Для его приготовления требуется минимум ингредиентов. Вам понадобятся 0,5 кг фасоли, луковица, 2 моркови, зелень и специи. Фасоль нужно оставить в воде на 3-5 часов. После закипания воды варите ее около 45 минут. Лук нарежьте кубиками, а морковь соломкой. Они должны вариться порядка 10 минут. В конце добавьте в суп имбирь, перец и лавровый лист. Они должны повариться какое-то время. После этого можно добавить зелень и выключить плиту.

Суп-пюре

Для приготовления зажарки обжарьте одну нарезанную морковь с 80 г батата и измельченными томатами в равных пропорциях. Добавьте к ним два зубчика чеснока и половину луковицы. Жарьте их на сковороде в течение 10 минут. Добавьте соли и перца. Поместите зажарку в духовку, разогретую до 180 градусов, и запекайте в течение 25 минут. Смешайте готовую зажарку с 400 г бульона и размешайте до однородной массы с помощью блендера.

Томатный суп

Рецепт томатного супа также довольно прост. Залейте крутым кипятком 1 кг помидоров. Так с них проще будет снять кожицу. Сделайте из очищенных томатов пюре с помощью блендера. Натрите 3 небольших моркови, измельчите зелень и пучок сельдерея, после чего добавьте их к измельченным помидорам вместе с 1 литром томатного сока. Перед подачей томатный суп должен настояться несколько часов в холодильнике. Не забудьте его посолить.

Leave a Reply

Последние статьи
10:32 14.02.2025
Модные луки 2025: стильные и небанальные решения на любой случай
09:32 14.02.2025
Употребление красного мяса каждый день: все за и против
10:32 13.02.2025
Какие сумки будут в моде этой весной: 5 самых трендовых моделей
09:32 13.02.2025
Лучшие специи для похудения: этот список пригодится каждому
10:32 12.02.2025
Модные тренды из 1980-х, которые стали актуальными в 2025
09:32 12.02.2025
Сколько времени нужно ходить каждый день, чтобы сжечь жир на животе
10:32 11.02.2025
Что будет модным весной 2025: 5 горячих трендов
09:32 11.02.2025
5 веских причин включить орехи кешью в свой рацион
10:32 10.02.2025
Как создать образ в стиле Гэтсби
09:32 10.02.2025
Чем заменить сахар без вреда здоровью: лучшие натуральные подсластители
16:57 09.02.2025
Весенне-летние платья: три главных тренда сезона 2025
10:32 09.02.2025
С чем сочетать ботфорты в весеннем сезоне 2025
09:32 09.02.2025
Как черный чай влияет на здоровье: 5 преимуществ напитка
17:12 08.02.2025
Гастроскопия: ключ к здоровью желудка
14:32 08.02.2025
Какие джинсы будут в тренде этой весной: 5 самых стильных моделей
Все статьи