Кофе без кофеина или «декаф» позволяет наслаждаться насыщенным вкусом без тревоги и беспокойства, которые вызывает кофеин. Для его производства используются обычные кофейные зерна с предварительно удаленной большей частью этого алкалоида. Редакция FashionHub решила разобраться, какие преимущества и недостатки у кофе без кофеина.
Преимущества кофе без кофеина
Декаф мягче воздействует на органы пищеварения. Употребление обычного кофе часто приводит к повышению кислотности, что может обернуться изжогой или кислотным рефлюксом. Кофе без кофеина является настоящей находкой для обладателей чувствительного желудка.
Снижение риска развития онкологических заболеваний
Декаф снижает риск развития колоректального рака. Результаты исследований показали, что употребление напитка без кофеина вместо обычного кофе позволяет снизить риск развития этого вида рака на 48%.
Нормализация давления и улучшение сна
Кофеин может стать причиной повышения кровяного давления. Кроме этого, он нарушает сон. Кофе без кофеина этих проблем не вызывает.
Возможность употребления беременными и кормящими
Декаф является идеальным выбором для беременных и кормящих женщин. Довольно часто доктора советуют им ограничить потребление кофеина. Чтобы не отказываться от кофе полностью, можно перейти на напиток без вредного алкалоида.
Недостатки кофе без кофеина
Снижение метаболизма
Кофеин способствует увеличению скорости обмена веществ и сжигания жира. Именно поэтому кофе с кофеином пользуется популярностью среди худеющих. У декафа таких метаболических преимуществ нет.
Более низкий эффект стимуляции
Кофе с кофеином обладает стимулирующими свойствами. Он улучшает настроение и бдительность. Обычный кофе больше подходит спортсменам. Они могут использовать его в качестве стимулятора.
Следует иметь в виду, что дневная норма кофеина для взрослого человека составляет 400 мг. Столько кофеина содержится в четырех чашках обычного кофе. Переизбыток кофеина в организме может стать причиной проблем с пищеварением, сердечной аритмии и возникновения беспокойства и тревожности. Людям, которые принимают снотворные препараты, лучше сделать выбор в пользу кофе без кофеина.
