Найнебезпечнішим жиром вважається вісцеральний. Він оточує внутрішні органи, створюючи загрозу здоров’ю. Позбутися вісцерального жиру не так просто. На щастя, існують засоби, що дозволяють зменшити жир у районі живота. Одним із таких засобів є кава. Редакція FashionHub вирішила розібратися, як цей напій допомагає стати стрункішою.
Звідки у кави жироспалюючі властивості
2025 року вчені провели дослідження, учасниками якого стали 45 000 осіб. Люди, які випивали щодня по 1,7 чашки кави, мали менше вісцерального жиру, аніж ті, хто цей напій не п’є. Це дозволило авторам експерименту дійти висновку, що вживання кави сприяє спалюванню жиру у районі живота. Цей феномен обумовлений кількома факторами.
Підтримка метаболізму
Кава є джерелом кофеїну. Цей алкалоїд прискорює обмін речовин на 15-20%. Високий метаболізм зберігається протягом трьох годин після вживання напою.
Антиоксиданти
В одній чашці кави міститься 200-550 мг антиоксидантів. Йдеться про хлорогенові кислоти та кафестол. Вони сприяють зменшенню вісцеральної жирової тканини, оскільки впливають на обмін речовин та розщеплення жиру.
Зниження апетиту
Кофеїн пригнічує почуття голоду. Він стимулює ЦНС та знижує апетит. Каву краще вживати до їжі, а не після. У цьому випадку голод буде менш гострим.
Як пити каву, щоб позбутися вісцерального жиру
Не кожен кавовий напій підходить для схуднення. Якщо ви звикли додавати в каву багато цукру чи вершків, то його користь буде сумнівною. Для спалювання вісцерального жиру слід пити «порожню» чорну каву, в якій відсутні цукор та інші висококалорійні добавки.
